SWay

Το SWay θα σας βοηθήσει να σταματήσετε το κάπνισμα κάθε μέρα αυξάνοντας ομοιόμορφα το χρόνο μεταξύ των διακοπών καπνού.

Καπνίστε όταν το χρονόμετρο δείχνει 00: 00: 00 και ξεκινήστε το χρονόμετρο μετά (ή πριν) κάθε διάλειμμα καπνού.

Είναι πολύ σημαντικό να δημιουργήσετε μια χρήσιμη συνήθεια χρήσης χρονοδιακόπτη και ιχνηλάτη. Η εφαρμογή είναι η ενσάρκωση της μεθόδου και ένα εργαλείο για να βοηθήσετε τον αυτοέλεγχό σας και η μέθοδος θα λειτουργήσει μόνο εάν έχετε συνειδητή επιθυμία να απαλλαγείτε από μια κακή συνήθεια ή να ελέγχετε την κατανάλωση τσιγάρων.

Το Vape, το IQOS, το Glo, το Juul και οποιαδήποτε άλλα συστήματα θέρμανσης καπνού θα σας βοηθήσουν επίσης να σταματήσετε το κάπνισμα.

Κατεβάστε την εφαρμογή και διαβάστε την ενότητα Συχνές Ερωτήσεις για να μάθετε πώς λειτουργεί και γιατί λειτουργεί.

Εισαγάγετε τις ρυθμίσεις:

- Ο αριθμός των τσιγάρων που καπνίζετε ανά ημέρα τώρα.

- Ο αριθμός των τσιγάρων που στοχεύετε (μηδέν εάν θέλετε να σταματήσετε).

- Ο αριθμός των ημερών μετά τις οποίες θέλετε να λάβετε αυτό το αποτέλεσμα.

- Το κόστος ενός πακέτου τσιγάρων.

Ξεκινήστε το χρονόμετρο.

Θα βοηθήσει εκείνους που:

- Θέλει να γίνει μη καπνιστής

Το αποτελεσματικό συνιστώμενο χρονικό εύρος είναι 100-200 ημέρες. Μπορείτε να σταματήσετε πιο γρήγορα, αλλά θα είναι δύσκολο και υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος να σπάσετε ξανά και να αρχίσετε να καπνίζετε.

- Θέλει να καπνίσει λιγότερο

Δεν είναι όλοι έτοιμοι να εγκαταλείψουν εντελώς το κάπνισμα, αλλά κάθε καπνιστής θέλει να προκαλέσει όσο το δυνατόν λιγότερη βλάβη στην υγεία του και να εξοικονομήσει χρήματα. Επομένως, η εφαρμογή διαθέτει λειτουργικότητα που σας επιτρέπει να μειώσετε τον αριθμό των τσιγάρων στο επίπεδο που χρειάζεστε και να το αποθηκεύσετε. (Φυσικά σας συνιστούμε να απαλλαγείτε εντελώς από τη συνήθεια)

Εάν καπνίζετε περισσότερα από ένα πακέτα την ημέρα και σας φαίνεται ότι δεν θα μπορείτε να σταματήσετε, αλλά αισθάνεστε τι κακό κάνετε στην υγεία σας και καταλαβαίνετε πόσα χρήματα θα μπορούσατε να εξοικονομήσετε, τότε προσπαθήστε να ξεκινήσετε μειώνοντας τον αριθμό των τσιγάρων κατά 2 φορές σε 60-100 ημέρες.

Εάν καπνίζετε ένα πακέτο την ημέρα, τότε η μείωση του αριθμού των τσιγάρων κατά 2 φορές θα σας επιτρέψει να εξοικονομήσετε από 25.000 ρούβλια ετησίως ή περισσότερο, δεδομένου ότι οι τιμές των τσιγάρων συνεχίζουν να αυξάνονται.

- Δεν θέλει να σταματήσει το κάπνισμα

Καταλαβαίνετε τι χρειάζεστε, αλλά σας αρέσει η διαδικασία και δεν θέλετε πραγματικά να εγκαταλείψετε τη συνήθεια. Φοβάστε να παχύνετε, έχετε άγχος στη δουλειά ή έχετε καταλήξει σε άλλα "βαριά" επιχειρήματα.

Σε αυτήν την περίπτωση, εισαγάγετε 365+ ημέρες στις ρυθμίσεις (μπορείτε 500, 800, 1000). Θα ρίξετε τόσο αργά που δεν θα το παρατηρήσετε μόνοι σας. Και τελικά θα είστε σε θέση να αναλάβετε τον έλεγχο της κατανάλωσης τσιγάρων με τη βοήθεια ενός ιχνηλάτη.

Δεν θα χρειαστεί να ονειρευτείτε ένα τσιγάρο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας του συνδρόμου στέρησης, επειδή δεν θα είναι εκεί και θα καπνίζετε όταν σας λέει ο χρονοδιακόπτης.

Ένας υπολογιστής αποταμίευσης είναι ενσωματωμένος στις ρυθμίσεις, δείτε πόσα χρήματα θα εξοικονομήσετε ανάλογα με το πόσες ημέρες αποφασίζετε να σταματήσετε το κάπνισμα.

Επιτρέψτε μου να σας υπενθυμίσω ότι είναι πολύ σημαντικό να δημιουργήσετε μια συνήθεια για τον εαυτό σας και να χρησιμοποιείτε συνεχώς το χρονόμετρο.

Συνηθίστε να χρησιμοποιείτε το χρονοδιακόπτη για αρκετούς μήνες και στη συνέχεια να έχετε το αποτέλεσμα που στοχεύετε. Δωρεάν χρήματα, υγεία, έλλειψη δύσπνοιας, φυσιολογική οσμή και αυξημένο προσδόκιμο ζωής.(Για να τρέξετε γρήγορα, να μυρίσετε ωραία και να ξοδέψετε χρήματα)

Με αυτήν την δωρεάν εφαρμογή, δεν χρειάζεστε κίνητρα τόσο πολύ για να γίνετε μη καπνιστής. Και αν το χρειάζεστε, τότε υπάρχει μια έκδοση Premium, με αυτό είναι πιο πιθανό να βρείτε εσωτερικά κίνητρα, επειδή κανείς δεν θέλει να σπαταλήσει χρήματα.

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο επαφών: swaysupp@gmail.com